• DOLAR 00:13
    7.2351 (0.08)
  • EURO 00:13
    8.5204 (0.28)
  • ALTIN 00:06
    455.741 (-5.96)

KETEN TOHUMU FAYDALARI VE TARİFLER

4 ay önce eklendi
2 dakika 3 saniyede okuyabilirsiniz
İçerisinde lignanlar,antioksidanlar,sağlıklı yağlar içeren değeri bilinmeyen fonksiyonel gıdayı gelin  hep birlikte tanıyalım 

KETEN TOHUMU NEDİR?

KETEN TOHUMU FAYDALARI VE TARİFLER

İçerisinde lignanlar,antioksidanlar,lifler,omega 3 yağ asidi gibi faydaları yağ asitlerini barındıran fonksiyonel bir gıdadır.Antioksidanlar sayesinde oluşabilecek hücre hasarı ve hastalıklara karşı vücudun savunma mekanizmasını harekete geçirerek koruyucu etki gösterirler.Kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır,sindirim sistemini düzenler,kilo verme sürecine destek olur.

KETEN TOHUMU FAYDALARI

KETEN TOHUMU FAYDALARI VE TARİFLER

Suda çözünmeyen iyi bir lif kaynağıdır,bu yüzden kabızlık tedavisinde kullanılabilmektedir.Keten tohumunun tozu,tablet formları da bulunmaktadır.Farklı formların etki mekanizması değişmemektedir.İsteğe bağlı herhangi birini tercih edebilirsiniz.Keten tohumunun en doğru kullanımı sıcak suda 1 saat ya da soğuk suda 2 saat bekletmektir.Günde 1 tatlı kaşığı keten tohumundan daha fazla tüketmeyin.

KİMLER KULLANAMAZ ?

KETEN TOHUMU FAYDALARI VE TARİFLER

Kan sulandırıcı ilaç kullananlar,hamile ve emzirme döneminde olan kişiler,keten tohumu alerjisi olanlar,kolesterol düşürücü ilaç kullananlar,kanser hastaları,kronik hastalığı olan ve düzenli ilaç kullanan kişiler doktorunuza ve diyetisyeninize danışmadan keten tohumu kullanmayın.

KETEN TOHUMLU SMOOTHİE

KETEN TOHUMU FAYDALARI VE TARİFLER

Malzemler
*1 su bardağı süt
*1/2 muz
* 1 tatlı kaşığı yoğurt
*1/2 çay kaşığı tarçın
*1 tatlı kaşığı keten tohumu
*Tüm malzemeler blendırdan geçirilir.

KETEN TOHUMLU SALATA

KETEN TOHUMU FAYDALARI VE TARİFLER

Malzemeler                                  Sos için;
* 1 göbek marul                           *1 tatlı kaşığı keten tohumu
*1 kapya biber                             *1 tatlı kaşığı sirke
*5 çeri domates                           *1 yemek kaşığı zeytinyağı
*3-4 dal roka                               *1 limon suyu 

Reklam Engelleyici Kullanıyorsunuz!
Sitemizden yararlanabilmek için reklam engelleyicileri kapatmanız gerekmektedir.