• DOLAR 00:13
    5.9052 (0.53)
  • EURO 00:13
    6.5061 (0.36)
  • ALTIN 00:06
    282.613 (0.32)

Daha Uzun Yaşamak İsteyenlerin Mutlaka Tüketmesi Gereken 23 Gıda

3 ay önce eklendi
7 dakika 24 saniyede okuyabilirsiniz
Daha Uzun Yaşamak İsteyenlerin Mutlaka Tüketmesi Gereken 23 Gıda Lifin sağlığımız için önemli olduğunu her içeriğimizde vurguluyoruz zaten. Peki hangi yiyecekler lif bakımından zengin? Gelin bakalım. Not: En doğru beslenme düzeni için uzmana danışın.

Araştırmacılar günde 25-29 gram arasında lif alan kişilerde hastalık ve ölüm riskinin ciddi derecede azaldığını gördüler.

Daha Uzun Yaşamak İsteyenlerin Mutlaka Tüketmesi Gereken 23 Gıda

Bu bulgu, lif alımını günde 30 gr'a çıkarmayı içeren, 2015 yılında Bilimsel Danışma Komitesi tarafından yapılan önerilerle geniş ölçüde uyumludur.

Reklam Engelleyici Kullanıyorsunuz!
Sitemizden yararlanabilmek için reklam engelleyicileri kapatmanız gerekmektedir.